Letters

Categorie: Kids

Opruimen - header

Lekker spelen en dan… opruimen

Kinderen kunnen vaak heerlijk spelen. In hun eentje of met broertjes/zusjes of vriendjes. Maar na dat spelen ziet je huiskamer eruit alsof er een bom is ontploft. En dat is natuurlijk niet de bedoeling. Je kunt kinderen al op zeer jonge leeftijd leren opruimen. Eerst het ene speelgoed opruimen voor je het andere uit de kast pakt. En dat opruimen wordt pas echt leuk als je er een liedje bij zingt. Aan het eind van het liedje is alles netjes en opgeruimd.

Opruimen doe je samen!

Opruimen - speelgoedkist
Wanneer je je kind al van kleins af aan leert dat opruimen belangrijk is, dan zal je kind op een gegeven moment zelf, na het spelen, gaan opruimen. Natuurlijk geef jij het goede voorbeeld en zorg je dat jij je spullen ook opruimt nadat je ze gebruikt hebt. Tijdens het spelen hoeft er natuurlijk niet opgeruimd te worden. Dat zou echt raar zijn. Maar het ene (soort) speelgoed opruimen voor je aan het andere begint, is ook voor een kind gewoon hartstikke logisch.

Ook hele kleine kinderen kunnen (leren) opruimen

Opruimen - baby speelt
Wanneer je je kind wilt leren opruimen, is het belangrijk dat je de goede materialen hebt, zodat er echt opgeruimd kan worden. Je kunt bij hele kleine kinderen al beginnen met het plaatsen van een speelgoedmand. Hieruit kan het speelgoed gepakt worden en na gebruik kan het er weer in gedaan worden. Dit kan je kindje al heel snel zelf. Dat scheelt jou veel gesleep met spullen en je kindje vindt het nog leuk om te helpen ook!

Zorg voor duidelijkheid tijdens het opruimen

Opruimen - speelgoedkast
Wanneer je gaat opruimen, dat zul je zelf ook ervaren, is het belangrijk dat alles een vaste plek heeft. Jij legt ook al het oude papier op een stapel op een vaste plek en je auto- en huissleutels ruim je ook altijd op dezelfde plek op. Zo voorkom je dat je spullen kwijt raken. Dit geldt ook zeker voor het speelgoed van je kind(eren). Wanneer alles een vaste plek heeft, is het opruimen gemakkelijker en het terugvinden van het favoriete speelgoed ook.

Opruimen hoeft echt niet altijd direct

Opruimen - jongetje speelt
Wanneer je zoon of dochter heerlijk met bijvoorbeeld Lego aan het spelen is, of een puzzel maakt, kun je de onderdelen best even laten liggen zodat hij of zij er later weer mee verder kan gaan. Dus de knuffels kunnen gewoon in bed, die hoeven echt niet allemaal in een bak. De autogarage mag heus blijven staan, maar dan wel met de auto’s erin. Het is dan wel handig om een echte speelplek voor je kinderen te hebben, waar de Lego of de puzzel niet in de weg ligt. Een eigen tafel(tje) met een stoel(tje) is dan een uitkomst.

Succes met opruimen en vooral heel veel plezier met spelen!
Liefs, Puck

Valentijnsdag - header

Bijna Valentijnsdag, tijd voor de voorbereidingen

Het is alweer bijna Valentijnsdag. Natuurlijk is het een hartstikke commercieel fenomeen, uitgevonden door Amerikaanse winkeliers die in de saaie februarimaand graag wat extra’s willen verdienen. Maar toch, Valentijnsdag blijft een leuke dag om je geliefde eens te laten weten hoe je over hem of haar denkt. Je kunt op Valentijnsdag ook je beste vriend of vriendin eens in het zonnetje zetten, of je vader en moeder of je opa en oma. Gewoon, om te laten weten dat je ze lief vindt. Hier zijn wat dingetjes die je (bijna) helemaal zelf kunt doen om iemand een leuke Valentijnsdag te geven.

Knutselen voor Valentijnsdag

Valentijnsdag - kaart
Voor Valentijnsdag kun je heel wat knutselen. Maak bijvoorbeeld een mooie tekening en zet erbij waarom je iemand lief vindt. Of knutsel een mooi (rood of roze) hart en versier dat met glitters. Daar maak je vast iemand blij mee! Natuurlijk kun je ook zelf Valentijnskaarten maken. Voor je moeder, je vader, je opa en je oma. Vergeet ook je juf niet. Valentijnsdag is de perfecte dag om te laten weten dat je iemand leuk of lief vindt. Je kunt dat natuurlijk ook op de kaart zetten.

Bloemen voor Valentijnsdag

Valentijnsdag - boeket
Bij Valentijnsdag horen eigenlijk ook bloemen. Je kunt hiervoor naar de winkel en zelf kiezen welke bloemen je in je boeketje wilt hebben. Het is hartstikke handig dat Valentijnsdag dit jaar op woensdag is, je hebt dan even de tijd om rustig te kiezen. Kies dan de bloemen die jij mooi vindt, of de bloemen waarvan je denkt dat de ontvanger ze mooi vindt. Je kunt in de winkel van te voren al laten weten hoeveel het boeketje mag kosten. Zo kun je het zelf allemaal regelen. Maak voor bij de bloemen een mooie kaart en je Valentijnsdag kan niet meer stuk!

Bak lekkere koekjes voor Valentijnsdag

Valentijnsdag - koekjes

Ingrediënten:

– 100 g koude boter
– 125 g bloem en wat extra voor het uitrollen
– 100 g suiker
– 1 eierdooier
– snufje zout
– 6 el frambozenjam

Benodigdheden:

– 2 grote bakplaten
– een grote kom
– deegroller
– bakpapier
– huishoudfolie
– 1 groot hartvormig steekvormpje
– 1 heel klein hartvormig steekvormpje
– zeef
– mesje
– theelepeltje

Bereiding:

Zet de oven alvast aan op 180°C. Leg het bakpapier op de bakplaten en pak een grote kom. In de kom doe je de boter (van te voren even in kleine blokjes snijden), de bloem (even door een zeef doen), de suiker, de eierdooier en een snufje zout. Was je handen heel goed en meng alles door elkaar. Niet te lang kneden, maar wel zorgen dat je een goede deegbal maakt. Deze bal pak je even in in huishoudfolie en leg je even een half uurtje in de koelkast. Hierna bestuif je je werkblad met een klein beetje bloem en je rolt het deeg mooi dun uit. Dan steek je met de grote vorm allemaal hartjes uit. Bij de helft van deze hartjes steek je in het midden met het kleine vormpje ook nog hartjes uit. Alle hartjes leg je op de bakplaten. Schuif de bakplaten in de oven en bak de koekjes ongeveer 10 tot 12 minuten. Laat de koekjes afkoelen op de bakplaat.

Decoreren

Dan komt het leukste klusje: het decoreren van de koekjes voor Valentijnsdag. Je pak een afgekoeld “heel” hartje en smeert daar met een theelepeltje voorzichtig een beetje frambozenjam op. Leg dan een koekje met hartjesgaatje daar bovenop. Dat ziet er leuk uit en is nog lekker ook! De kleine hartjes kun je zo lekker snoepen of bijvoorbeeld in een klein zakje cadeau doen.

Veel plezier met de voorbereidingen!

Liefs, Puck

Fysiotherapie voor kinderen

Fysiotherapie voor kinderen, soms helaas echt nodig

Fysiotherapie voor kinderen lijkt wat overdreven. Ieder kind heeft wel eens een pijntje. Groeipijn of anderszins. Toch kan fysiotherapie in veel gevallen ook voor kinderen een uitkomst zijn. Wel eens gehoord van een tabletnek of een appduim? Kinderen hebben daar nu veel vaker mee te maken dan vroeger. Toen waren het vooral knietjes en enkeltjes die na een flink potje voetbal wel een opknapbeurtje konden gebruiken. Dat is soms natuurlijk nog steeds zo. Vlak ook de polsen en schouders niet uit na een fijn rondje skeeleren of op de spacescooter. Maar de moderne techniek zorgt toch voor andere blessures die dankzij fysiotherapie voor kinderen verholpen kunnen worden.

Verhelp een tabletnek met fysiotherapie voor kinderen

Kids - Tabletnek
Het beste blijft natuurlijk om een blessure te voorkomen. Want, voorkomen is nog steeds beter dan genezen. Toch heeft je kind voor je er erg in hebt een tabletnek te pakken. Vooral na bijvoorbeeld een lange autorit waar je kind verder weinig kan doen behalve spelletjes spelen en filmpjes kijken op de tablet. Je hoeft heus niet direct te beginnen aan fysiotherapie voor kinderen. Laat je zoon of dochter na zo’n lange autorit lekker even uitrazen met een potje voetbal of trampolinespringen. Je zult merken dat de stijfheid in het nekje snel weer verdwijnt. Soms lukt dat echter niet en blijft je kind zitten met een stijve nek en/of flinke hoofdpijnklachten. Dat is natuurlijk hartstikke vervelend. Het kan zorgen voor verminderde concentratie en slaapproblemen. Dit is het moment om fysiotherapie voor kinderen in te schakelen. Je hoeft tegenwoordig geen verwijsbrief meer te hebben voor de fysiotherapeut, dus met een beetje mazzel springt je kind weer snel in het rond.

Een appduim? Fysiotherapie voor kinderen!

Kids - Appduim
Een wat-duim? Een appduim! Ja echt, het bestaat. Je merkt het waarschijnlijk zelf al wel als je lang op je mobiel bezig bent met het versturen van appjes. Dat voel je wel even. Kinderen en appen. Dat gaat de hele dag maar door. Zelfs als ze tegenover elkaar zitten moet er nog even een WhatsAppje verstuurd worden. Logisch dus dat de duim flink belast en soms zelfs overbelast wordt. Je kunt natuurlijk tegen je zoon of dochter zeggen dat hij of zij (net als jij) met twee handen moet werken op de telefoon. Maar da’s natuurlijk niet hip. Wanneer stressballetjes niet meer werken, kun je overwegen om fysiotherapie voor kinderen in te schakelen. Met wat simpele oefeningen en het advies om wat minder te appen komt je kind er weer helemaal bovenop. En: vreemde ogen dwingen, misschien luistert hij of zij wel naar de fysiotherapeut.

Een zondagsarmpje, het gebeurt nog steeds

Kids - Zondagsarmpje
Wat was er vroeger leuker dan tussen je vader en je moeder in te lopen. Allebei een handje en dan hopla de lucht in getild worden. Lachen, gieren, brullen. En dan met nadruk op brullen. Want voor je het weet hadden papa en mama liefdevol allebei je schouders of ellebogen uit de kom getrokken. Tegenwoordig weten we wel dat het anders moet. Je pakt je kind én bij de hand én onder de oksel voor je het de lucht in trekt. Maar toch gaat het soms mis. Na een bezoekje aan de spoedeisende hulp is dan ook echt fysiotherapie voor kinderen nodig. Dat armpje moet wel weer goed gaan functioneren. En hoe graag je dat ook zelf even regelt, zonder fysiotherapie voor kinderen lukt dat bijna niet.

Fysiotherapie voor kinderen bij voetbalblessures

Kids - Voetbal
Voetbal blijft nog steeds volkssport nummer 1 in Nederland (en in veel andere landen). Kinderen beginnen al jong met de sport en gaan vanaf het begin dolenthousiast met z’n allen op de keeper af. Of de keeper nou van het eigen team is of van de tegenstander, dat maakt, zeker met kleine kinderen, niet uit. Dan wil het nog wel eens gebeuren dat er wat kinderen tegen elkaar oplopen. Blauwe plekken, schrammen en een blauw oog zijn zó opgelopen. Maar ook de wat ernstiger blessures liggen bij balsporten altijd op de loer. Stap maar eens op de bal, terwijl je dacht dat je ‘m een trap zou geven. De coördinatie van kinderen is nog niet altijd helemaal onder controle. Gelukkig zijn kinderen veerkrachtig, maar soms scheurt er toch een keer een knie- of enkelbandje. Na een verplichte periode van rust is het dan wel zaak om weer te gaan trainen. Begin daarmee onder begeleiding van fysiotherapie voor kinderen. De fysiotherapeut weet precies welke oefeningen geschikt zijn. Zo kan je kind weer snel het veld op.

Skeeleren, het blijft een risico

Kids - Skeeleren
Hoe goed je je kind ook inpakt met knie- elleboog- en polsbeschermers. Hoe goed je het riempje van het helmpje ook vastgespt. Je hebt het niet voor het zeggen. Een ongeluk zit in een klein hoekje. Het probleem bij skeeleren is helemaal niet het skeeleren op zich. Als ze eenmaal de slag te pakken hebben gaat het daar bijna nooit meer mis. Het probleem zit ‘m in het remmen en in het maken van bochten. En dat kan soms best noodzakelijk zijn. Wanneer een kind voorover valt, zal het in negen van de tien gevallen, de val proberen te breken door zichzelf op te vangen met de handen. Je ziet het voor je hé? Dat kan nog wel eens pijnlijke polsen opleveren. Met fysiotherapie voor kinderen krijg je in veel gevallen de polsen weer up-to-date. Heel soms is er toch een paar weken gips nodig. Ook daarna moet flink geoefend worden. Fysiotherapie voor kinderen is dan echt een uitkomst!

Laat je kinderen lekker spelen!

Laat je vooral niet afschrikken door alle doemscenario’s die hierboven staan beschreven. Er gaat nog steeds meer goed dan mis. Dus: vooral lekker laten spelen die kinderen. En als je de kans krijgt: speel zelf ook lekker mee. Trek die oude skeelers weer uit de kast of ga lekker een potje voetballen.

Liefs, Puck

Sneeuwpret

Sneeuwpret! Wat kun je allemaal doen met sneeuw?

Sneeuwpret is natuurlijk de beste buitenactiviteit die je je kunt bedenken als je NU naar buiten kijkt. Toch ben je misschien op een gegeven moment wel even klaar met sneeuwpoppen bouwen en sneeuwballen gooien. Er zijn nog véél meer spelletjes te bedenken die de sneeuwpret kunnen verhogen. Want lekker buitenspelen in de sneeuw is hartstikke gezond. En de kinderen zullen daarna slapen als roosjes!

Sneeuwpret met een sneeuwpop

Sneeuwpop
Natuurlijk denk je bij sneeuwpret tóch als eerste aan het maken van een sneeuwpop. Helemaal als er een flink pak goede plaksneeuw gevallen is. Maak eens een hele mooie sneeuwpoppenfamilie. Jouw familie bijvoorbeeld. Dus met ouders, kinderen, de hond en de kat. Dat zal leuk staan in de tuin! Je wordt, naarmate je langer bezig bent, steeds creatiever. Maak eens een sneeuwpop met net zo’n neus als je oom. Of met een mooie pruik. Je kunt de sneeuwpoppen net zo gek of mooi maken als je zelf wilt.

Sneeuwpret met een sneeuwballengevecht

Sneeuwballen
Wanneer er lekker veel sneeuw in de straat ligt, is het altijd leuk om een sneeuwballengevecht te houden. Bijvoorbeeld jullie gezin tegen dat van de buren. Of de jongens tegen de meisjes. Je kunt er gewoon op los gooien of een echt spel bedenken. Bijvoorbeeld tikkertje met sneeuwballen. Wat een sneeuwpret zal dat geven! Na het sneeuwballengevecht lekker aan de warme chocolademelk.

Sneeuwpret met een slee

Sleeen
Lekker sleetje glijden is natuurlijk het toppunt van sneeuwpret. Helemaal als je lekker van een heuvel of dijk gaat glijden. Pas wel op dat de slee niet zomaar de weg op kan glijden onderaan de heuvel. Stoppen is nog niet zo gemakkelijk! Er zijn voor dit doel van die mooie “schotels” te koop. Hierop kun je beter van een heuvel glijden dan met een houten slee. Een houten slee met een touw eraan is wel weer fantastisch als alternatief vervoermiddel voor de kinderen. Papa of mama trekt de kinderen gemakkelijk vooruit. Dit is ook een aanrader wanneer je besluit een flinke wandeling te gaan maken. Voor korte kinderbeentjes is in de sneeuw lopen vaak erg zwaar. Dus: kinderen op de slee en zelf flink doorstappen. Sneeuwpret voor iedereen!

Sneeuwpret in het bos

Dierensporen
Een flinke winterwandeling is hartstikke leuk om met het hele gezin te doen. Of je de kinderen nu op de slee zet of juist lekker mee laat wandelen. Het bos ziet er altijd extra mooi uit met sneeuw op alle takken. Wanneer je vroeg op de dag gaat wandelen heb je ook nog kans dat je bijvoorbeeld herten ziet. Ook het speuren naar dierensporen in de sneeuw is een geweldige manier om de sneeuwpret tijdens de wandeling te verhogen. Na een flink stuk wandelen is het natuurlijk tijd voor iets warms. Lekkere chocolademelk met of zonder slagroom en een pannenkoek gaan er dan vast wel in!

Een speurtocht in de sneeuw

Sneeuw wandeling
Je kunt de kinderen buiten prima vermaken door een speurtocht uit te zetten in de sneeuw. Ze moeten dan jouw voetsporen zien te volgen. En misschien wat opdrachten maken onderweg. Denk hierbij aan een mooie sneeuwengel maken en een sneeuwbal op een doel gooien. Je kunt hiervoor kaartjes ophangen aan lantaarnpalen of in heggen. Wanneer je de kaartjes lamineert, kun je ze nog een keer gebruiken. Aan het eind van de speurtocht is er dan natuurlijk lekkere warme chocolademelk of thee.

Sneeuwpret met héél veel sneeuw

Iglo
Het is wanneer je heel veel sneeuw hebt ook érg leuk om een iglo te bouwen. Een sneeuwhut is nog beter dan een gewone hut, toch? Gebruik voor de “stenen” een groot bakblik voor cake en je kunt al snel resultaat zien. Zorg wel dat de iglo stevig staat, zodat hij niet instort als de kinderen er in zitten. Veiligheid voor alles!

Maak een glijbaan van sneeuw

Glijden
Glijden blijft toch favoriet om te doen. Je kunt van sneeuw ook een prachtige glijbaan maken. Zorg dat je de sneeuw goed aanstampt. Je maakt het dan goed glad door er met je voeten overheen te wrijven. Als de sneeuwglijbaan klaar is kun je wedstrijdjes doen: wie glijdt het verst? Het is wel belangrijk dat je er aan denkt deze glijbaan niet midden op de stoep te maken. Je wilt natuurlijk niet dat de buren er over uitglijden. Een hoekje van een speelplaats is er de perfecte plek voor. Sneeuwpret voor de hele buurt!

Binnen en toch sneeuwpret

Pindaketting
Na al dat buitenspelen kun je je binnen ook prima vermaken. Je kunt de vogeltjes in je tuin helpen door een pindaketting te rijgen. Ook wanneer er sneeuw voorspeld wordt, kun je alvast inspelen op sneeuwpret: het is het ideale moment om je kinderen te leren breien of haken. Een sjaal is zó gemaakt en de kinderen kunnen met hun eigen creaties de sneeuw in als die eenmaal is gevallen.

Aanvullende tips voor échte sneeuwpret

Warme kleding
Om écht te kunnen genieten van de sneeuw moet je wel met wat dingen rekening houden. Zorg ervoor dat jij en je kinderen lekker warm zijn ingepakt. Dat klinkt logisch, maar in hun enthousiasme vergeten ze zomaar om even een dikke trui aan te trekken onder hun jas. Wanten met een touwtje eraan zijn ook erg handig. Zo wordt de sneeuwpret niet veranderd in een speurtocht naar die ene want. En je zorgt er natuurlijk voor dat er lekker warme chocolademelk, thee of koffie is voor de deelnemers. Ze kunnen dan tussendoor en na afloop lekker even doorwarmen.

Veel plezier!
Liefs, Puck

Mogelijk gemaakt door WordPress & Thema gemaakt door Anders Norén